โรคความดันโลหิตสูง
โรคความดันโลหิตสูง
สาเหตุ จากปัจจัยทางกรรมพันธุ์ ผู้สูงอายุ ความอ้วน การกินอาหารเค็มจัด และการดื่มสุราจัด การสูบบุหรี่และความเครียด หรือจากสาเหตุแทรกซ้อนอื่นๆ
๑. ได้รับยาบางประเภท เช่น ยาคุมกำเนิด ยาลดความอ้วน
๒. หลอดเลือดแดงใหญ่ตีบ หรือลิ้นหัวใจรั่ว
๓. โรคของต่อมไร้ท่อ เช่น โรคเบาหวาน คอพอกเป็นพิษ
๔. โรคไต เช่น กรวยไตอักเสบ
๕. สาเหตุอื่น ๆ เช่น ภาวะแคลเซี่ยมในเลือดสูง
ในผู้สูงอายุ มักมีความดันช่วงบนสูง เนื่องจากมีภาวะหลอดเลือดแดงเข้ม
อาการของโรคความดันโลหิตสูง
ส่วนใหญ่จะไม่มีอาการอย่างใด และมักตรวจพบโดยบังเอิญ อาจมีอาการปวดมึนท้ายทอย ตึงที่ต้นคอ วิงเวียน มักเป็นเวลาตีนนอนใหม่ ๆ พอตอนสายจะทุเลาไปเอง บางรายมีอาการปวดศีรษะ ในรายที่เป็นนาน ๆ หรือความดันสูงมาก ๆ อาจมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ใจสั่น นอนไม่หลับ มือเท้าชา ตามัว หรือมีเลือดกำเดาไหล
ข้อควรปฏิบัติสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
๑. จำกัดปริมาณเกลือ โดยงดการกินอาหารเค็ม อาหารที่ใส่ผงฟู หรือสารกันบูด
๒. ถ้าอ้วน ลดน้ำหนักตัว โดยลดอาหารพวกไขมัน
๓. ลดไขมันในเลือด ไปพร้อมกันด้วยเพิ่มสารเส้นใยในอาหาร กินข้าวกล้อง กินผักพื้นบ้านที่มีเส้นใยสูง เช่น มะระ มะเขือพวง
สะเดา
๔. กินผักพื้นบ้านช่วยขับปัสสาวะ บำรุงไต เช่น กระชาย ตะไคร้ ใบขลู่ ยอดกระเจี๊ยบแดง การต้ม
ตะไคร้ดื่มแทนน้ำชาก็ช่วยได้
๕. งดเหล้างดบุหรี่เพราะจะทำให้รักษาไม่ได้ผลและเกิดภาวะแทรกซ้อนทางหัวใจและหลอดเลือด
๖. ออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น เดินเร็ว ๆ
๗. ทำจิตใจให้สงบมีสมาธิ หลีกเลี่ยงจากสิ่งที่ทำให้หงุดหงิด โมโห ตื่นเต้น หรือเครียด
๘. น้ำใบบัวบก น้ำกระเจี๊ยบแดง เม็ดชุมเห็ดไทย คั่วแล้วชงน้ำดื่ม ช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ดี