funnygirl_toey@yahoo.com
wowning@hunsa.com

หลักการฝึกการเคลื่อนที่ของเท้า(Foot Work) มีหลักดังต่อไปนี้

1.  การสืบเท้า(Slide) ไปในทุกทิศทาง คือ ด้านหน้า ด้านหลัง และด้านข้าง
2.  ฝึกการกระโดดสปริงข้อเท้าอยู่เสมอๆ
3.  กระโดดเชือกบ่อยๆ เพื่อบริหารไหล่ ข้อมือ และข้อเท้า
4.  บริหารกายโดยใช้เครื่องช่วย เช่น จักรยานบก กรรเชียงบก ยกน้ำหนัก ฯลฯ

 คุณเข้ามาเยี่ยมชมอันดับที่

วันพุธที่ 11 กันยายน พ.ศ. 2545

 www.thaigoodview.com Version 14.0
บริหารและจัดการโดยทีมงานชาวมัธยมศึกษา
e-mail :
webmaster@thaigoodview.com
ICQ : 82032264

Copyright(c) 2002 Miss Sanivipa Pornpermsook and Miss Wasana Karaket . All rights reserved.