วิตามินเอฟ ก็คือแฟตตี้แอซิด ช่วยในการทำงานของเซลล์เมมเบรนให้สมบูรณ์และช่วยในการขับออกของเจ้าพวกคอเลสเตอรอล  ยังช่วยในการสร้างเฮโมโกลบินอีกด้วยดั้งนั้นจึงช่วยเพิ่มออกซิเจนให้แก่ร่างกาย ทำให้ความดันโลหิตสม่ำเสมอ และสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้เจ้านี้ก็สามารถป้องกันอาการได้ด้วย

ร่างกายของเราต้องการวิตามินเอฟวันละ 100-150 มิลลิกรัม พบใน น้ำมันมะกอก พริมโรส เมล็ดดอกทานตะวัน ถั่วเหลือง ถั่วลิสง และเนย เป็นต้น

การสื่อสาร (Communication)

• หลัการฟังที่ดี การฟังที่ดีมีหลักสำคัญคือ

การสื่อสาร หมายถึง การติดต่อระหว่างมนุษย์ด้วยวิธีต่าง ๆ ซึ่งทำให้ฝ่ายหนึ่งรับรู้ความหมายจากอีกฝ่ายหนึ่ง และ เกิดการตอบสนอง ปัจจุบันการสื่อสารมีมากมายหลายวิธี อาจเป็น วิทยุ โทรทัศน์ หนังสือพิมพ์ โทรศัพท์มือถือ ดาวเทียม ระบบโทรคมนาคม หรือ การสื่อสารระบบเครือข่ายที่อาศัยดาวเทียมและสายเคเบิลใยแก้ว เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า อินเตอร์เน็ท ก็ได้

ไวรัส(Virus)

ครูที่ดีคือครูแบบไหน  อย่างไรจึงจะเรียกว่าครูในฝัน

ปัญหาเด็กติดเกมหรือหมกมุ่นอยู่กับการ chat ผ่านทางอินเทอร์เน็ตเริ่มสร้างปัญหาให้กับครอบครัวและสังคมไทยมากขึ้นเรื่อยๆ เห็น ได้จากโรงเรียน คลินิกเด็กของโรงพยาบาลหลายๆ แห่ง ที่เต็มไปด้วยผู้ปกครองมายื่นรอเข้าคิวเพื่อขอคำแนะนำในการแก้ไขปัญหาเหล่า นี้ไม่เว้นแต่ละวัน ซึ่งปัญหาที่พบก็มีมากบ้างน้อยมากตามระยะเวลาที่เล่น แต่ล้วนเป็นปัญหาที่น่าขบคิดเป็นอย่างยิ่ง

ปัญหาอยู่ตรงไหนแน่