งานเสนอหน้า ส่งหน้าในวันที่ 30 พ.ย. 2552 นี้จ๊ะ ระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2/1

รูปภาพของ sasrungtip

 งานเสนอหน้า  ส่งหน้าในวันที่ 30 พ.ย. 2552 นี้จ๊ะ  ระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2/1

- สมัครสมาชิกใน thaigoodview.com โดยให้ใช้ user เป็น sasตามด้วยเลขประจำตัวของนักเรียน เช่น sas14353  แล้วupload รูปตนเองหรือรูปอื่นๆที่เหมาะสม(ที่แสดงเป็นตัวตนของนักเรียน) ใส่ลงไปขนาด 85*85 พิกเซล


- แจ้งส่งที่ตรงแสดงความคิดเห็นว่าอยู่ที่ URL อะไร เช่น http://www.thaigoodview.com/node/48821

สวัสดีคร้า

หนูมารายงายตัวแล้วคร้า

ด.ญ. นิชธาวัลย์ หมื่นโฮ้ง 

FDKF:+++456+

FDKF:+++456+

ด.ช.ประทุม   ศิริคาม

รูปภาพของ sas14495

http://www.thaigoodview.com/user/21493

แก้ไขงาน ข๊ะ

ดลยาuser16791

คุณครูขาหนูพิมพ์เลขที่ผิดเมื่อวันอาทิตย์ที่13/12/2009หนูเลขที่43คะ

เลขที่45ค่ะ รายงานตัวช้าไปมากเลยนะค่ะ ขอโทษค่ะ nser17210

รูปภาพของ sas_14451_

คริ

ช้าหน่อย

 

ให้คะแนนด้วยนะคะ

 จาก...........

 

 

ด.ญ.วิชญารัตน์ ม.2/1  เลขที่ 29 

 

ตกบ่ายทีไร เป็นต้องสมองตื้อตัน ความคิดไม่แล่น เนื่องจากความง่วงเหงาหาวนอนเป็นประจำหรือเปล่า จะแก้อาการด้วยกาแฟสักแก้ว ก็คงเป็นการหลอกตัวเองแบบไม่มีประโยชน์ (เพราะกาแฟมีโทษน่ะสิ)

          ในหนังสือ “พลังบำบัด ร่างกายคุณรักษาตนเองได้” ของนายแพทย์แอนดรู ไวล์ เขามีวิธีบริหารลมหายใจซึ่งจะช่วยกระตุ้นร่างกาย ปลุกตัวเองให้กระฉับกระเฉงขึ้นได้ด้วย น่าสนใจไหม ลองทำตามดังนี้

           นั่งในท่าสบายๆ หลังตรง หลับตา เอาปลายลิ้นแตะที่ฟันบนด้านในแล้วเลียขึ้นไปทางเพดาน พอพ้นฟัน พักปลายลิ้นที่ตำแหน่งนั้น เรียกว่าตำแหน่ง “โยคะ” พักลิ้นไว้จุดนี้ตลอดการฝึก

           หายใจเข้าออกถี่ๆ ทางจมูก หุบปากตามสบาย การหายใจเข้าและออกควรเป็นระยะเท่ากันและถี่กระชั้น จนคุณรู้สึกว่ากล้ามเนื้อที่ฐานต้นคอเหนือกระดูกไหปลาร้าและที่กระบังลมเกิดการเคลื่อนไหวตาม หน้าอกต้องกระเพื่อมเร็วและเป็นจังหวะคล้ายๆ กำลังสูบลมด้วยที่สูบลม ภาษาสันสกฤตจะเรียกหารบริหารบทนี้ว่า “การหายใจแบบสูบลม” ซึ่งควรมีเสียงทั้งหายใจเข้าและหายใจออก หายใจให้ได้สัก 3 รอบต่อ 1 วินาที ถ้าพอทำไหว

          ครั้งแรกที่คุณลองหายใจแบบนี้ ให้ทำสัก 15 วินาทีก็พอ ตามด้วยการหายใจปกติ แต่ละครั้งที่คุณจะบริหารก็ให้เพิ่มเวลาขึ้นเป็นครั้งละ 5 วินาที จนกระทั่งทำได้ถึง 1 นาทีเต็ม

          วิธีนี้เป็นการออกกำลังกายให้แก่การหายใจจริงๆ คุณจึงควรรู้สึกล้าตามกล้ามเนื้อจุดต่างๆ ที่ใช้งาน ไม่ต้องวิตก การบริหารบ่อยๆ จำทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น และเมื่อคุณกลับสู่การหายใจปกติ จะรู้สึกว่ามีพลังงานเคลื่อนไหวถ่ายเทไปตลอดทั้งร่างอย่างเบาบาง แต่หนักแน่น

          วิธีบริหารลมหายใจนี้จะช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางให้ทำงานมากขึ้น ลองใช้วิธีนี้แก้ง่วงแทนกาแฟ คุณหมอแอนดรูก็ใช้วิธีนี้เสมอยามขับรถ เขาพบว่ายิ่งทำมากเท่าใด ยิ่งสร้างพลังให้แก่คุณเองมากขึ้นเท่านั้น

คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ

ดีๆ คะ

 

คุณครู

 

มาเสนอหน้าแล้วข๊ะ

รูปภาพของ sas14435

ชฎาภรณ์รายงานตัวใหม่ค่ะ

เลขที่15

URL

http://www.thaigoodview.com/user/22101

รูปภาพของ sas14424

ดี คับ คุณ ครู

มา ราย งาน ตัว คับ

มา ช้า ไป หน่อย นะ คับ

พอ ดี ว่า มี ปัญ หา นิด หน่อย คับ

ขอ อภัย มา ณ ที่ นี้ ด้วย คับ Cry

รูปภาพของ sas14438

หวัด ดี ข๊ะ คุณ ครู

 

ราย งาน ตัว ข๊ะ

 

ช้า ไป นิด นะ คะ

 

ขอ โทษ ข๊ะCry

รูปภาพของ Sas14457

http://www.thaigoodview.com/user/17408

เอิ้กๆๆๆ

พอดรีอันเเรกส่งผิดคระ

เพิ่งเก็ต!!Wink

รูปภาพของ Sas14457

หวาดเดคระ

คุณครูคนสวยยยย

หนูเช่อ เด็กหญิงหทัยรัตน์   ไชยคำ คระ

เลขที่ 33 ชั้น ม.2/1

ขอโทดด้วยที่ใช้พอดรี ลืมรหัสผ่านคระ

มาเสนอหน้าแล้วนะคระ

หทัยรัตน์ รายงานตัวคระKiss

รูปภาพของ sas14464

หน้าเหมือนกระต่ายเลยเน้อะ

 

 

รูปภาพของ sas14488

สวัสดีค่ะ

 มาเสนอหน้าแล้วนะค่ะ

 พอดีว่าลื๊มลืมรหัสผ่านอะคะ

 โทษทีนะคะ

รูปภาพของ sas14495

อรุณสวัสข๊ะคุณครู พอดีหนูมา

รายงานตัวช้าไปหน่อยน่ะข๊ะ มานลืมรหัสผ่านข๊ะ

ยังไงก็ โอเคล่ะข๊ะ บะบาย

รูปภาพของ SAS14426

ลืมบอกชื่อ ด.ช. สุรเชษฐ์  เปลี่ยนหล้า เลขที่ 3 คร๊าฟWink

รูปภาพของ SAS14426

LaughingLaughingหวัดีคร๊าฟ มารายงานตัวคร๊าฟๆๆๆๆLaughingLaughing

 

 

รูปภาพของ sas14543

สวัสดีค่ะ  ครู  ร่งทิพย์ 

หนู  ด.ญ   วรากร   กองแก้ว  เลขที่   36  มิ  2/2

รูปภาพของ sasrungtip

เข้าห้องผิดจ๊ะ.......จดหมายผิดซอง

รูปภาพของ sas14500

ดี คร้า คุงครู

 

สมัคยากมาก

รูปภาพของ sasrungtip

เข้าห้องผิดจ๊ะ.......จดหมายผิดซอง

รูปภาพของ sas14543

สวัสดีค่ะคุณครูร่งทิพย์

หนู ด.ญ  วรากร  กองแก้ว  ม.2/2  เลขที่  36

 

รูปภาพของ sas14536

สวัสดีคร้าคุณครู

เสนอ หน้า คร้า คุณ ครู

สมัครผ่านแล้ว ค่ะ

 คิ คิ   Tongue out

 

รูปภาพของ sasrungtip

เข้าห้องผิดจ๊ะ.......จดหมายผิดซอง

รูปภาพของ sasrungtip

เข้าห้องผิดจ๊ะ.......จดหมายผิดซอง

มหาวิทยาลัยศรีปทุม ผู้ใหญ่ใจดี
 

 ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่า
คัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดี
ตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง

ช่วยกันนะครับ 
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ 
ไม่ถูกปิดเสียก่อน

ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ

อ่านรายละเอียด

ด่วน...... ขณะนี้
พระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2558 
มีผลบังคับใช้แล้ว 
ขอให้นักเรียนและคุณครูที่ใช้งาน
เว็บ thaigoodview ในการส่งการบ้าน
ระมัดระวังการละเมิดลิขสิทธิ์ด้วย
อ่านรายละเอียดที่นี่ครับ

 

สมาชิกที่ออนไลน์

ขณะนี้มี สมาชิก 0 คน และ ผู้เยี่ยมชม 33 คน กำลังออนไลน์