อารมณ์และความเครียดสำคัญไฉน?
สรุป

เมื่อมีสิ่งเรามากระตุ้นจิตใจ จะทำให้จิตใจเปลี่ยนไปเป็นอารมณ์ และถ้าเผชิญกับปัญหาต่างๆ หรือความบีบคั้นกดดันมาก เสียใจมาก วิตกกังวล ก็จะเกิดความเครียดจำเป็นจะต้องจัดการกับอารมณ์และความเครียดซึ่งมี 2 ระดับ คือ ระดับปกติและระดับสูง ซึ่งมีวิธีจัดการที่แตกต่างกัน สำหรับเรื่องการฝึกจิตนั้นมีประโยชน์มากมายและมีวิธีฝึกที่ง่าย ส่วนผู้ที่จะแก้ปัญหาได้ดีอยู่ในสังคมอย่างมีความสุขนั้น ได้แก่ ผู้ที่มองปัญหาเชิงบวก ตลอดจนผู้ที่เข้าใจและยอมรับอารมณ์ของตนเองและผู้อื่น