การพักผ่อน

การพักผ่อน (Rest)
"การพักผ่อน" หมายถึง การหยุดพักการปฏิบัติกิจกรรมที่ก่อให้เกิดภาวะความตึงเครียดหรือความเมื่อยล้าที่เกิดขึ้นกับร่างกายและจิตใจของเรา
การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่สำคัญ
การพักผ่อนเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อมนุษย์ทุกคน มีอยู่หลายลักษณะ ทั้งการหยุดพักชั่วคราวขณะปฏิบัติกิจกรรม การนอน-หลับ และรวมถึงการทำกิจกรรมต่างๆที่ทำให้เกิดความเพลิดเพลินด้วย เช่น การปั่นจักรยาน การร้องเพลง เป็นต้น