กรุ๊ปเอ

เลือดมีความเข้มข้น มีกรดในกระเพาะต่ำ ควรเลือกดื่ม น้ำแครอต น้ำแอปริคอต น้ำเซเลอรี (ขึ้นฉ่ายฝรั่ง) น้ำเกรปฟรุต น้ำสับปะรด น้ำมะนาว ดื่มกาแฟและไวน์แดงวันละ 1 แก้ว จะช่วยเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร แต่สิ่งที่ไม่ควรดื่มคือ นม เบียร์ โซดาน้ำส้ม น้ำมะละกอ น้ำมะเขือเทศ

กรุ๊ปบี

เลือดมีความสมดุลมากกว่าทุกกรุ๊ป ควรเลือกเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญอาหาร อย่างน้ำสับปะรด น้ำองุ่น น้ำแครนเบอร์รี น้ำมะละกอ และน้ำกะหล่ำปลี หรือจะ เป็นชาสมุนไพรอย่างชาเขียว ขิง เปปเปอร์มินต์ก็ได้ นมก็พอดื่มได้ แต่ควรงดน้ำมะเขือเทศ เนื่องจากจะไปก่อกวนการย่อยอาหาร ขัดขวางการเผาผลาญแคลอรีและน้ำตาลในเลือด

กรุ๊ปเอบี

มีกรดในกระเพาะต่ำ และเสี่ยงต่อมะเร็งกระเพาะอาหาร เครื่องดื่มที่เหมาะสม ควรอุดมด้วยวิตามินซี อย่างน้ำแครอต น้ำเซเลอรี น้ำแครนเบอร์รี น้ำองุ่น น้ำมะละกอ หรือไวน์แดง ซึ่งจะช่วยสร้างภูมิต้านทานโรคหัวใจและมะเร็ง แต่หากต้องการฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน ต้องเลือกดื่มชาเขียว เครื่องดื่มที่ต้องระวังคือ น้ำส้ม เพราะอาจทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารและทำให้ย่อยยาก

เลือดเหลว และมีกรดในกระเพาะค่อนข้างมาก ควรดื่มน้ำแบล็กเชอร์รี เพราะมีความเป็นด่างสูง หรือน้ำสับปะรดก็จะช่วยอุ้มน้ำในเซลล์ และลดการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร เครื่องดื่มที่ช่วยสร้างสมดุลกรดในกระเพาะอาหารคือ น้ำลูกพรุน ชาสมุนไพร เช่น ชะเอม เปปเปอร์มินต์ พาร์สลีย์ สมุนไพรจากต้นกุหลาบเถา (Rosehips) และสมุนไพรจากพืชไม้เลื้อย Smilax (Sarsaparilla) ช่วยลดความเครียดได้ดี เครื่องดื่มต้องห้ามคือ น้ำส้ม น้ำแอปเปิล น้ำกะหล่ำปลี เนื่องจากจะระคายเคืองกระเพาะอาหาร กาแฟจะเป็นการเพิ่มกรดในกระเพาะและต้องจำไว้ว่า ระบบย่อยอาหารของคนกรุ๊ปโอไม่รับแคลเซียมจากผลิตภัณฑ์นม ต้องหาแคลเซียมจากแหล่งอื่นทดแทน